宁立法解答：建议每天佩戴12小时以上，才能持续提供近视离焦信号。如果只是上课戴、放学摘，防控效果会大打折扣。离焦镜的效果不是“立竿见影”的，通常需要佩戴3-6个月后，通过对比眼轴增长速度和屈光度变化来评估。一般建议每3-6个月复查一次，由医生根据数据判断效果，必要时调整方案。